Gewichtsbeheersing

Gewichtsbeheersing is de praktijk van het beheersen van je gewicht door gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging te krijgen. Het doel is om een gezond gewicht en een gezonde levensstijl te behouden. Er zijn verschillende manieren om gewichtsbeheersing te bereiken, zoals het volgen van een gezond dieet, het krijgen van voldoende lichaamsbeweging en het beperken van stress.